
Hello Doc! Pour ceux qui ne te connaissent pas, peux-tu te présenter rapidement ?
Moha, bientôt 25 ans, passionné de sport et de jeux vidéos. Ambitieux et plus déterminé que quiconque.
Tu as commencé la musculation il y a déjà quelques années. Qu’est ce qui t’a donné envie de te diriger vers la force et de participer à cette compétition ?
J’ai commencé la musculation en Mai 2019, avant ça j’étais un légume. C’est ma copine qui m’a poussé. Quelques semaines/mois plus tard j’ai voulu gagner en perf. Cela a commencé au DCH puis j’ai kiffé la force jusqu’à m’organiser un programme Powerbuilding (mi power mi body). La compétition, j’y allais pour le kiffe, faire parler des tigres mais au final j’ai adoré me mesurer aux autres.
Comment t’es tu préparé pour la compétition ? Avais-tu des objectifs en tête avant le jour J ?
J’ai toujours travaillé la force via des formats classiques (5×5, 3×3 etc.) toujours couplé à des exercices de body. Pour autant, 6 semaines avant la compétition je me suis lancé dans un programme power SBD, un peaking assez difficile mais j’ai réussi à tenir.
Si une personne qui nous lit souhaite commencer la force, quel(s) conseil(s) lui donnerais-tu ?
Je lui conseillerais d’être patiente et organisée. Ne pas vouloir trop se précipiter, continuer d’y croire même quand on stagne.
Se retrouver à lift devant un public avec des règles spécifiques et des arbitres parfois dur dans leur choix, ce n’est pas toujours évident. Comment t’es tu préparé à ca ? Comment as-tu géré la pression ?
Avec l’aide de Thomas, mon coach, j’ai travaillé au format compétition sur les 3 exercices. Arrivé le jour-J j’étais prêt sauf au squat, durant le premier lift j’ai voulu rack la barre trop tôt, sous l’effet du stress j’avais oublié les bases mais après ça je suis revenu.
Beaucoup de gens pensent que tu aurais pu passer la barre des 170kg au DC. Qu’as tu à leur répondre ?
Les 170 ? Gardons en un peu de côté…
On voit beaucoup d’athlètes se préparer avec leur coach. Qu’apporte un coach d’après toi à ce niveau ? Est-ce que cela fait vraiment la différence ?
Cela dépend. Pour ma part j’ai toujours adoré la force mais j’ajoutais des exercices de force à mon programme body. Le powerlifting en soit, je n’y connaissais rien. Mon coach m’a donc permis d’obtenir des connaissances. En cela, il m’a mit en confiance.
Avant de conclure, on est beaucoup à avoir cette question en tête : est-ce que tu souhaites pousser jusqu’au championnat de France ?
Un jour je serai en équipe de France, le meilleur de ma catégorie si dieu le veut.
Merci Doc pour ton temps ! Un mot pour la fin ?
On montrera au monde qui on est. On fera rayonner les tigres partout !
Auteur : Jerem
L’ambition façonnée par les rugissements du coeur
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