Mon avis personnel : Les avantages à s’entrainer en home gym: Permet d’avoir le choix sur le matériel utilisé, pour s’entrainer avec du bon matériel Permet de gagner du temps en n’ayant pas de route avant et après l’entrainement Permet d’avoir […]
Le cardio pour progresser en musculation Quel intérêt à faire du cardio en musculation ? Travailler le cardio en musculation permet de mieux récupérer entre les séries, entre les entraînements et être en meilleur forme en général. Le cardio va permettre […]
Les automassages en musculation Quel est l’intérêt des automassages ? Les automassages en dehors de l’entrainement vont permettre de détendre les muscles, de les assouplir et de détecter des tensions musculaires, dans le but de mieux récupérer entre les […]
La surcharge progressive représente simplement l’augmentation de l’intensité de votre entraînement au fil du temps. Elle est indispensable pour la progression à long terme. En effet votre corps réagit à l’entraînement et se développe mais si la difficulté reste sans […]
Les 5 conseils que j’aurais aimé recevoir lorsque j’ai débuté Lorsque je suis arrivé pour la première fois dans une salle de sport, je ne m’attendais pas à entrer dans un univers aussi riche. La musculation se résumait pour moi […]
Quels sont les effets secondaires d’une cure ? Comment Robz a vécu cette expérience ? Nous nous retrouvons pour un nouvel article au sujet des produits dopants, article qui fait suite à l’introduction disponible ici. Aujourd’hui, Robz accepte cette fois […]
Introduction : Tout pratiquant, quelque soit son niveau, a déjà songé à sombrer dans le cercle vicieux que représente le dopage. Parfois en toute connaissance de cause et avec des objectifs bien précis, mais parfois aussi pensant que les produits […]
Où irions-nous sans une bonne maitrise de notre anatomie ? C’est en me posant cette question que m’ait venu à l’esprit l’idée d’une série d’articles sur les différents groupes musculaires composant notre corps, aussi fascinant soit-il. En effet, la connaissance de […]
Intéressons-nous aujourd’hui à un l’éternel débat opposant les entrainements à la barre et aux haltères. Est-ce qu’il y a une meilleure manière de s’entrainer ? Un outil qui permet d’atteindre de meilleurs résultats ? Cet article vise à vous aiguiller sur la […]
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L’ambition façonnée par les rugissements du coeur
