La base de la progression réside dans la discipline et dans la régularité. Pour cela, il faut un programme aux petits oignons. Tu trouveras ton bonheur ici mais rester fidèle à ce dernier et ne modifie ton programme que dans deux cas : lorsque tu commence à stagner et lorsque tu perds tout plaisir à t’entrainer.
L’ambition façonnée par les rugissements du coeur
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