Mon avis personnel : Les avantages à s’entrainer en home gym: Permet d’avoir le choix sur le matériel utilisé, pour s’entrainer avec du bon matériel Permet de gagner du temps en n’ayant pas de route avant et après l’entrainement Permet d’avoir […]
Les automassages en musculation Quel est l’intérêt des automassages ? Les automassages en dehors de l’entrainement vont permettre de détendre les muscles, de les assouplir et de détecter des tensions musculaires, dans le but de mieux récupérer entre les […]
Concrètement, qu’est-ce que la fenêtre anabolique ? La fenêtre anabolique correspondrait à une période post-entraînement pouvant durer entre 15min et 1h, dans laquelle le corps assimilerait mieux les nutriments consommés afin de profiter d’une phase anabolique optimale et ainsi mieux […]
Tu désires prendre de la masse mais tu ne sais pas comment t’y prendre ? Il convient avant tout de se demander si cela est vraiment utile. Ainsi, comme l’explique notre F.A.Q sportive rédigée par notre camarade Lossa, disponible ici, le […]
L’ambition façonnée par les rugissements du coeur
